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◆ 天道酬勤——舞蹈篇

天道酬勤——舞蹈篇

2021-11-26 02:23:02

天道酬勤——舞蹈篇

随着现代生活越来越好,很多的家长朋友都想把自己的孩子培养成琴棋书画样样精通的状态。其中,舞蹈就是一大热门技能之一。很多家长朋友只是看到了其表面,大多数的家长都认为学习舞蹈之后自己的孩子就会变得有气质又优雅。其实不然,并不是所有学习的孩子都能做到这样的效果。看到这里,相信家长们可能内心也疑惑满满了。为什么这么说呢?究其根本,我们要明白学好舞蹈,最重要的到底是什么?

一周不练舞,筋硬没法走;两周不练舞,人都要变丑!”这是舞蹈界广为流传着的一句话。舞蹈需要天天练,而且贵在坚持,不能半途而废否则就会前功尽弃。

国外生理学家也认为:两周是一个时间转折点。约两周的时间不锻炼,体能会明显衰退,甚至返回锻炼前水平。跳舞时,锻炼会给大脑输送含有氧气的新鲜血液,停止锻炼后,大脑会产生浑浊不清的感觉。几个星期不锻炼,感觉脑袋昏昏沉沉的。当你一两周不跳舞以后,肌肉纤维就需要更多的刺激才能收缩,这时你就需要锻炼得更为艰苦,才能看到跳舞带来的健身效果。舞者停止跳舞一段时间,大脑分泌的“快乐激素”多巴胺会降低,容易感到焦虑和疲劳,你就更不愿意跳舞,形成恶性循环。因此无论多忙,每天抽点时间在舞房或家里动两下,总比不跳舞要强。

两周不跳舞,这期间会造成体内的能量存储过多,对深度睡眠的需要减少,这就有可能导致焦躁不安或睡眠不足。所以即使是各种节假日期间,练舞也不能停,一定坚持,笑对困难!

其实不只是针对于舞蹈学习,任何的学习我们都要做到“天道酬勤”,让自己一天天的进步成长。学习永无止境且没有捷径可言。


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